Mršavljenje? Ovaj put može da bude drugačije
Jedno od najintenzivnijih iskustava koje donosi moj poziv jesu individualne couching sesije sa klijentima. Tu se mnogo tema dotaknemo, duboko zađemo u neka pitanja i otvore se stvari koje na početku nismo ni planirali. S druge strane, svaka osoba je posebna i jedinstvena i baš tako i prilazim svakoj seansi. Ne ograničavam i ne sputavam, […]
Hoćeš da smršaš? Prvo odrasti.
Jedna od mojih afirmacija glasi: Preuzimam odgovornost za svoj život. Ja sam slobodna.
Kako vam zvuči? Kako se osećate kada je izgovorite? Da li je doživljavate kao potpunu istinu ili vam je teško dok je čitate?
Najbolji preparat za mršavljenje: NAŠ MOZAK
Jeste li ikada razmišljali o tome da li ste stvarno gladni kada vam se nešto jede ili možda to baš i nije tako? Šta je to što nas tera da jedemo i onda kad hrana nije potrebna našem organizmu za normalno obavljanje životnih funkcija? Da li uopšte znamo koje sve vrsti gladi postoje i kako […]
Duhovna hrana za mršavljenje
Često se događa da me u inboxu mejla ili direktnim porukama na Instagramu pitate za savete oko ishrane i da li mogu da vam izradim program koji će vam pomoći u mršavljenju. Mnogi od vas već znaju da to nije moje polje rada, ali za sve one koji još uvek nisu sigurni, kao i za […]
Prvi holistički odgovori na pitanje kako smršati (U sećanje na Lujzu Hej)
Nijedan početak nije lak, niti nam je uvek baš jasno kuda će nas neka priča odvesti, ali i pored sve te neizvesnosti postoje trenuci kada se odlučimo da iskoračimo i promenimo nešto. Dođe dan kada shvatimo da je neka priča veća od nas samih i da mi prosto moramo da joj se predamo. Tako je […]
Mir u sred haosa (Kako smršati posle porođaja II)
Drage mame, Kako se približava datum vebinara na kome ćemo pričati o postporođajnim kilogramima, sve dublje zalazim u tematiku, dolazim do nekih novih informacija, a kako to obično biva i one „slučajno“ dolaze do mene. Radujem se da sve ono što sam otkrila podelim sa vama u petak, a do tada bih želela da vam […]
Zašto je tako teško i kako smršati posle porođaja?
Već gotovo 10 godina bavim se tematikom skidanja suvišnih kilograma i to većinom kroz rad sa ženama. U tom periodu upoznala sam se sa raznim tipovima gojaznosti i mogu vam reći da se kilogrami i neumerena ishrana najčešće javljaju usled različitih životnih okolnosti koje su uglavnom okarakterisane kao negativne. Ali postoji jedan poseban tip kilograma […]
Leto – najbolje vreme za mršavljenje!
Ovo godišnje doba nam pruža duži dan i više svetlosti, a nivo naše mentalne snage i volje direktno je povezan sa brojem sunčanih sati u toku dana.
Dnevnik mršavljenja – iz Kako najbrže smršati? u Kako ZAUVEK smršati?
Danas sa vama želim da podelim jednu moćnu alatku koja može biti od velike koristi svima onima koji žele da izgube suvišne kilograme. Radi se o jednostavnoj, ali efikasnoj metodi – dnevniku mršavljenja. Ovaj naziv koji pomalo podseća na dokument iz sudskog arhiva ne treba da vas uplaši. To je zapravo jedna vaša (naizgled) obična […]
Biram da podržim sebe
„Hoću da smršam“ ili još češće „Moram da smršam“ su rečenice koje svakog dana i više puta prođu kroz glavu svima koji se bore sa kilogramima. Međutim, za razliku od ove frekventne misli u našim glavama koja život živi sa nama, dan odluke da stvarno to i uradimo je uglavnom sutra. Budućnost nam zvuči primamljivije […]