Prvi holistički odgovori na pitanje kako smršati (U sećanje na Lujzu Hej)

Prvi holistički odgovori na pitanje kako smršati (U sećanje na Lujzu Hej)

Nijedan početak nije lak, niti nam je uvek baš jasno kuda će nas neka priča odvesti, ali i pored sve te neizvesnosti postoje trenuci kada se odlučimo da iskoračimo i promenimo nešto. Dođe dan kada shvatimo da je neka priča veća od nas samih i da mi prosto moramo da joj se predamo. Tako je nekako bilo i sa mnom i sa celokupnim mojim radom vezanim za program svesnog mršavljenja “Zauvek vitki”. Želja u meni da se prepustim tom pozivu bila je jača od svih sumnji i uz rad i inicijativu kockice su počele i same da se slažu, a izvori i saradnici da se nižu.

Ipak, koliko god da me je ljudi podstaklo i inspirisalo, a kasnije i podržalo u mom proučavanju holističkog pristupa mršavljenju, osoba koju ću uvek pominjati i koja će zauvek zauzimati posebno mesto u mom srcu je draga Lujza Hej. Na temeljima njenog učenja su počela i moja istraživanja, a život moje porodice je dobio jednu potpuno novu notu od kada je moj suprug, Siniša, doneo njen rad na naše prostore.

30. avgusta je godišnijca smrti ove izuzetne žene i u ime toga i svega onoga što je učinila za sve nas, želim da vas podsetim na nju. Ja to ovoga puta neću uraditi nabrajanjem činjenica iz njenog života, niti podsećanjem na detalje njenog uplovljavanja u moj svet, već želim (a znam da bi to i ona želela) da i ovog puta od Lujze dobijete ono što može unaprediti VАŠ život.

Kako se kod mene uglavnom govori o kilogramima i kako smršati zdravo, hajde da pogledamo šta je Lujza Hej govorila na ovu temu.

Ukoliko nikada ranije niste čuli za Lujzu Hej i njen rad, možete potražiti više informacija na internetu, ali ono što je bitno da sada znate kako biste u potpunosti razumeli ovaj tekst je to da je Lujza pokušala (i uspela) da poveže ono što mi osećamo i mislimo sa onim što se događa u našem telu.

Šta je Lujza Hej otkrila o gojaznosti?

Preterani apetit je povezivala sa strahom i potrebom za zaštitom, a u isto vreme je isticala da on znači i nepravilno shvatanje sopstvenih emocija. Ljudi koji nekontrolisano jedu plaše se da osete svoje emocije i da se prepuste svojim osećanjima, a ja bih dodala da je to tako jer ne znaju da ih prožive na pravi način. Srećom, postoje tehnike za to i na mojim kursevima možete da naučite nešto više o njima.

Gojaznost je videla slično – opet je kroz razgovore i istraživanja došla do zaključka da je u pitanju strah i potreba za zaštitom, a zaštita je potrebna jer je osoba preosetljiva. Naslage straha prikrivaju ljutnju i osoba je nemoćna da je iskaže. Takođe, gojaznost je u velikoj meri povezana sa prethodnim povredama od strane drugih. Da bi se rane zacelile potrebno je oprostiti i sebi i drugima, a ispostavilo se da gojazne osobe imaju poteškoća da se oslobode prošlosti i da oproste.

Prekomerna težina može značiti i nesigurnost, nedostatak vere u sebe i samoporicanje. Toliko toga ostaje zadržano u nama jer se plašimo da pokažemo pravu sliku sebe i ta težina naših misli i strahova počne da se oslikava i na našem telu  u vidu viška kilograma. Dok tragamo za ispunjenjem pokušavamo da kažemo svetu da i mi postojimo, a naše telo, u želji da nam pomogne u tome, dodaje kilograme kako bi posvedočilo o našem postojanju. Čeznemo da nas okolina prizna, a zapravo smo mi ti koji bi pre svih ostalih trebali da priznamo sami sebe. I to je ono na čemu je Lujza insistirala: pre svega i svih zavoleti sebe!

Šta je predlagala kao najbolje za mršavljenje?

Dve izvanredne tehnike na kojima sam neizmerno zahvalna Lujzi, a verujem i ljudi širom sveta, u priči sa suvišnim kilogramima su rad sa ogledalom i rad sa afirmacijama.

Ne znam kojoj bih dala prednost, jer su obe bitne i najbolje rade u kombinaciji. Afirmacije nam daju podršku i guraju nas napred kroz ceo dan, a ogledalo je tu da nam pokaže dubinu cele situacije, da nas natera da zaista pogledamo sebe u oči i dokučimo svoje dimenzije za koje nismo ni znali da postoje.

Više o ovim tehnikama možete saznati kroz moju e-knjigu kao i na kursu Zauvek vitki, ili direktno u Lujzinim knjigama. Često ih pominjem i u svojim blogovima i na vebinarima, ali bilo bi predugo detaljno ih opisivati ovde, pa ćete više moći da pročitate o njima u nekim zasebnim tekstovima.

No, kako je želja da vam ovim tekstom pružim što više, za kraj vam i ovde prilažem afirmacione segmente iz Lujzine knjige “Volite svoje telo”. Izdvojila sam one koje možete koristiti u svakodnevnoj rutini kako biste sebi olakšali gubitak kilograma.

Porazmislite o svemu o čemu je bilo reči u ovom blogu, a zatim čitajte nastavak lagano i svesno. Osvestite svoje kilograme, proživite i zauvek ih ostavite iza sebe. Lujzi bi bilo drago da vam u tome pomogne.

 

Volim svoj izgled

Volim svoj izgled. Savršeno mi odgovara u ovom periodu života. Odabrala sam svoj izgled pre nego što sam se rodila i zadovoljna sam svojim izborom. Jedinstvena sam i posebna. Niko ne izgleda isto kao ja. Lepa sam. Svakog dana sam sve lepša. Biram misli koje mi pomažu da se prolepšam. Sviđa mi se kako izgledam. Volim i cenim to kako izgledam!

 

Volim svoj stomak

Radosno varim životna iskustva. Život se slaže sa mnom. S lakoćom apsorbujem svaki novi trenutak svakoga dana. Sve je dobro u mom svetu. Biram misli koje veličaju moje biće. Verujem da me život hrani onim što mi je potrebno. Znam koliko vredim. Dovoljno sam dobra, ovakva kakva jesam. Ja sam božanstveni, veličanstveni izraz života. Apsorbujem ovu misao i pomažem da se ona ostvari. Volim i cenim svoj divni stomak!

 

Volim svoje telo

Moje telo je veličanstveno mesto za život. Radujem se što sam odabrala baš ovo telo jer mi savršeno odgovara u ovim godinama. Savršene je veličine, savršenog oblika i savršene boje. Tako me dobro služi! Divim se čudu svog tela. Biram lekovite misli koje mi pomažu da ozdravim i da zadržim zdravo telo. Biram misli koje mi pomažu da se osećam dobro. Volim i cenim svoje divno telo!

 

Volim svoju težinu

Trenutno imam savršenu težinu. Želela sam da imam baš ovu težinu. Mogu da promenim svoju težinu ako poželim. Biram misli koje mi pomažu da se osećam prijatno i zadovoljno u svom telu. Volim i cenim svoju težinu!

 

Afirmacije iz knjige: Volite svoje telo, Lujza L. Hej, Leo Commerce, 2014.

Napiši komentar

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top