Veliko prolećno spremanje
Da, da… definitivno nam je proleće tu i ne možete poreći da ne radi svoje kad je buđenje iz zimskog sna u pitanju. Ako ništa drugo, verujem da ste barem dobile želju da raspremite po kući ili kupite nešto novo od garderobe. A kako je sa kilogramima? Vrvi li nešto u predelu stomaka kada se […]
Najbolji učitelj za mršavljenje
Put trajnog gubitka kilograma nije pravolinijski. Nije jednostavan i nije kratak. Neće proteći bez trzavica. Ali nemojmo zaboraviti – NIJE NI NEMOGUĆ! Da sama nisam prošla kroz sve ono o čemu govorim možda ni ja ne bih verovala u to. Ni u svetlu ni u tamnu stranu. Ali nakon silnih dijeta, pilula za mršavljenje, probanja […]
Zašto je PROLEĆE pravi trenutak za početak mršavljenja?
Glavna asocijacija na proleće je BUĐENJE – prirode, ideja, pa i novih ljubavi. A možda je ovo proleće baš taj trenutak kada bi ponovo trebalo da se zaljubite – ovog puta u SEBE. Pored toga što april i maj mirišu na nove početke, postoje i naučna objašnjenja zašto je u prolećnim mesecima lakše započeti proces […]
Koliko kilograma je teška tvoja zona komfora?
Život nije statičan. Oko nas se iz dana u dan smenjuju događaji i niko ne može da obeća da će sutra bilo šta biti isto kao što je danas, ma čak i u narednom satu ne znamo šta može da se desi i da nas iznenadi – i dobro i loše. Sve je to život, […]
Kreni, izdrži, isplatiće ti se!
Često ponavljam da su kilogrami tu da nas nečemu nauče i da njihov životni vek ima svoju svrhu, a opet, iznenadim se kada s vremena na vreme zastanem i osvestim šta se sve u mom odnosu prema životu promenilo od onog trenutka kada sam krenula na čudesni put zaceljenja svoje duše i preoblikovanja tela, pa […]
Dosta mi je mršavljenja, hoću da smršam!
Da bismo krenuli u proces mršavljenja potrebna je jaka odluka, volja, spremnost na posvećenost, disciplina, energija, odricanje od stvari… zaista mnogo toga, a priča se dalje usložnjava ako smo mršavili više puta, pa se ponovo gojili, a kroz godine gubili nadu i veru da će nešto biti drugačije. No, bez obzira na sve to, u […]
Od viška emocija do viška kilograma
Emocije ne možemo selektivno da isključimo. Kada zatvorimo kanal za prolaz “negativnih“, automatski zatvaramo i prolaz “pozitivnih“ emocija. O čemu se tu zaista radi? Zašto je važno da budemo “emocionalno protočni“? Emocije nam šalju signal na nesvesnom nivou da li je nešto dobro ili loše, prijatno ili bolno. Ono što nazivamo pozitivne emocije kao što […]
Zašto je važan aktivni odmor
Leto je! A naša prva asocijacija na ovo godišnje doba je odlazak na odmor i naravno lenčarenje, isključivanje iz standardnog ritma i prepuštanje jednom velikom ništa koje bi trebalo da nas opusti i odmori. I nije loše da s vremena na vreme poželimo da ne radimo baš ništa (i to i učinimo), ali bih volela […]
Telo moje, sakrij me!
Kilogrami kao beg od ženstvenosti Sramota, ugroženost, strah, nesigurnost… Šta je prvo što osetite kada se posredno ili direktno dotakne pitanje vaše seksualnosti? Da li je nešto od navedenog? Da li lako pričate i mislite o sebi kao privlačnoj, čulnoj ženi ili vam je to nešto daleko, možda čak i prljavo, manje vredno, loše… Pokušajte […]
Kako ubrzati mršavljenje?
Kad god krene nova grupa programa „Postanite i ostanite zauvek vitki“, pozitivno se iznenadim lepotom svih tih žena koje su se okupile oko iste teme. Svaka donese nešto svoje – jedna jaku intuiciju, druga pronicljivost, treća snalažljivost i moć zaključivanja, četvrta uživa u kuvanju, sledeća je vesela i nasmejana… i tako se stvori naš šarenoliki […]