Često ponavljam da su kilogrami tu da nas nečemu nauče i da njihov životni vek ima svoju svrhu, a opet, iznenadim se kada s vremena na vreme...
Dosta mi je mršavljenja, hoću da smršam!
Da bismo krenuli u proces mršavljenja potrebna je jaka odluka, volja, spremnost na posvećenost, disciplina, energija, odricanje od stvari…...
Od viška emocija do viška kilograma
Emocije ne možemo selektivno da isključimo. Kada zatvorimo kanal za prolaz “negativnih“, automatski zatvaramo i prolaz “pozitivnih“ emocija. O...
Zašto je važan aktivni odmor
Leto je! A naša prva asocijacija na ovo godišnje doba je odlazak na odmor i naravno lenčarenje, isključivanje iz standardnog ritma i prepuštanje...
Telo moje, sakrij me!
Kilogrami kao beg od ženstvenosti Sramota, ugroženost, strah, nesigurnost… Šta je prvo što osetite kada se posredno ili direktno dotakne pitanje...
Kako ubrzati mršavljenje?
Kad god krene nova grupa programa „Postanite i ostanite zauvek vitki“, pozitivno se iznenadim lepotom svih tih žena koje su se okupile oko iste...
Možeš li da pojedeš samo jednu kockicu čokolade?
Ako određena količina hrane ispuni svoju osnovnu funkciju, nahrani nas i da nam gorivo da ispunimo dnevne aktivnosti, čemu onda služi ostatak koji...
Vitko telo je vaša istina
Kada odlučimo da se upustimo u priču zvanu mršavljenje, mi često krenemo sa nekim programom, dijetom, vežbanjem… šta god to bilo, i verujem...
Još jedna slatka laž za užinu
Naš organizam je napravljen da funkcioniše tako da uvek teži poznatim stvarima, ustaljenim navikama, održavanju onoga što već postoji… I...
Kako smršati zdravo?
Da li zaista tragate za ovim odgovorom ili vam se samo sviđa ideja o vitkom telu? Ponekad nam se zaista sviđa ideja da smršamo i budemo...
Hoću da smršam, ali neću da kuvam
Koliko sam samo puta čula ovu rečenicu od klijentkinja sa kojima sam radila, ali i u neobaveznim razgovorima, od žena sa kojima se svakodnevno...
Oproštajna hrana
Sada već punih 5 godina nisam dobila niti izgubila na kilaži. U saradnji sa nutricionistom imam sjajan plan zdrave i raznovrsne ishrane, gde ništa...
