U programu koji vodim, jedna od prvih vežbi na kojoj radim sa grupom ili pojedinačnim klijentima je da osveste vreme, mesto, način na koji jedu, šta jedu, kada to čine i slično. Nakon ovoga ništa ne ostaje isto, i iako je tek početak, mnogi uvidi...

Kako bi se osećala da ti danas neko kaže da nikada više ne moraš da smršaš? Ne moraš ništa. Ni da jedeš ni da ne jedeš, ni da brojiš kalorije. Ni da budeš vitka, ni zgodna, ni da uđeš u haljinu za izlazak… Nebitno je da li si u farmericama ili...

Jedna od mojih afirmacija glasi: Preuzimam odgovornost za svoj život. Ja sam slobodna. Kako vam zvuči? Kako se osećate kada je izgovorite? Da li je doživljavate kao potpunu istinu ili vam je teško dok je čitate?

Često se događa da me u inboxu mejla ili direktnim porukama na Instagramu pitate za savete oko ishrane i da li mogu da vam izradim program koji će vam pomoći u mršavljenju. Mnogi od vas već znaju da to nije moje polje rada, ali za sve one koji...

Drage mame, Kako se približava datum vebinara na kome ćemo pričati o postporođajnim kilogramima, sve dublje zalazim u tematiku, dolazim do nekih novih informacija, a kako to obično biva i one „slučajno“ dolaze do mene. Radujem se da sve ono što...

Ovo godišnje doba nam pruža duži dan i više svetlosti, a nivo naše mentalne snage i volje direktno je povezan sa brojem sunčanih sati u toku dana.